Categorie: natuurlijke tips

Ben jij Corona Proof?

Wat doet deze crisis met jou?

Dit is geen makkelijke tijd, daar zijn we het wel over eens. Wie had kunnen denken eind 2019 dat we in 2020 volledig stil zouden komen te staan, verlamd door een virus dat onwillekeurig om zich heen slaat en geen onderscheid maakt in wie je bent. Als we hier 10 jaar later op terug zouden kijken, zou ik niet verbaasd zijn als deze periode als een zeer belangrijk keerpunt in ons bestaan erkend zou worden. Nu we erin zitten, zien we dat misschien nog niet zo: de meeste mensen hopen dat het snel voorbij is en dat we gewoon weer verder kunnen gaan met ons leven. Dat laatste hoop ik echt niet, want we waren hard bezig de aarde te vernietigen en deze crisis geeft ons de gelegenheid om eens goed naar onze manier van leven te kijken en deze aan te passen naar een meer duurzame vorm van leven. 

Dat neemt niet weg, dat deze tijd veel onzekerheden geeft die direct te maken hebben met ons bestaan. De dreiging van ziekte en van sterfte confronteert ons met het feit dat we geen controle hebben over ons leven, dat ons relatief korte bestaan op deze aarde opeens over kan zijn. De media versterkt die boodschap door elke dag ons de sterfte cijfers te geven en andere berichten die alleen maar angst vergroten. Ik durf niet meer naar het nieuws te kijken, want het is alleen maar over Corona en over de strenge maatregelen die regeringen afdwingen. Maatregelen die ook nog eens onze vrijheid beperken en onze eenzaamheid vergroten. Ondertussen proberen mensen zich aan te passen aan dit nieuwe regime, hopende dat het verlossende vaccin snel komt. Het is alsof we allemaal onze adem inhouden tot de dreiging voorbij is. Maar hoe lang houden we dit vol? 

We hebben een keuze: zie je deze tijd als een bedreiging of als een mogelijkheid tot groei? Opeens hebben we veel meer tijd tot de beschikking, tijd om eens goed te kijken naar wat je echt zou willen in je leven. Tijd voor een meer zinvolle invulling van je leven, gericht op welzijn. Tijd om de banden met je naaste familie aan te halen, je gezondheid te verbeteren, te ontstressen, de natuur in te gaan. Als je gelooft in het gezegde: ‘Alles gebeurt voor een reden’, dan kijk eens bij jezelf wat die reden zou kunnen zijn. De Corona crisis geeft ons kansen en als je de media even links kan laten liggen, dan zal je merken dat de angst ook minder wordt. Angst overheerst op dit moment: je ziet het op straat aan hoe mensen je proberen te ontwijken, in de supermarkten aan de bange blik in de ogen van mensen boven hun mondkapje. Aan de boosheid en frustratie in het algemeen, die vaak op medewerkers van winkels, bedrijven en gezondheidzorg worden geprojecteerd. Los van de vraag of de maatregelen wel in verhouding staan tot de realiteit, is de echte vraag: 

Hoe Corona proof ben jij? 

Wat doet deze crisis met jou? Hoe is de kwaliteit van jouw leven op dit moment? Hoe is de angst balans, zoals ik dit noem. Waar heb je echt behoefte aan? Verbinding, aandacht, hulp, liefde, lachen of misschien alleen maar iemand die zegt: het komt goed. Laat je niet gek maken, geef je over aan de situatie en vertrouw. Een crisis komt en gaat, wat belangrijk is, is hoe we ermee omgaan. Kijk maar eens naar de natuur: hoe deze zich altijd weer aanpast aan veranderde omstandigheden. Wij zijn ook onderdeel van de natuur en kunnen ons ook aanpassen. Als je angst hebt om de zekerheden te verliezen die je had in het leven, kijk dan eens wat je zou kunnen creeeren om je leven aangenamer te maken. Het kunnen kleine dingen zijn, het hoeft niet groot. Kijk ook naar wat je eigenlijk echt nodig hebt, vooral op materieel gebied: minder is meer. Ga de natuur in en wandel met aandacht: kijk naar hoeveel schoonheid er is op aarde. Elke boom is anders, elke plant, elk dier en ook elk mens: de verscheidenheid op aarde maakt het leven interessant en magisch. 

Wees in het nu en weet dat alles goed komt. 

Manon Tromp is Welzijnscoach en gebruikt de natuur om tot bezinning en inspiratie te komen. Voor meer informatie: natuuralscoach.manontromp.com 

No Comments natuurlijk levennatuurlijke tips

Natuurlijker Leven Tips

Dit artikel is uit het boek ‘Aardevrouwen Spreken’, waarin 13 vrouwen hun visie geven op de aarde en wat zij doen om positieve veranderingen te brengen, samengesteld door Manon Tromp – A3 Boeken.

Natuurlijke Zelf

Het belangrijkste is dat je met aandacht gaat kijken naar jezelf: wie je echt bent en wat je echt wilt. Even los van wat er van je gevraagd wordt. Stel dat er geen voorwaarden waren, hoe zou je dan je leven inrichten? Waar zou je voor gaan? Waar krijg je pretogen van? Weet je wat jouw missie of doel in het leven is? Het beantwoorden van deze vragen zijn belangrijk om je bewust te zijn van jouw natuurlijke zelf en vormt de basis voor het toetsen van alles wat op je af komt of waar je voor zou willen gaan. Des te dichter je bij jouw natuurlijke zelf staat, des te meer je in balans kan zijn en des te beter je bestand bent tegen de teleurstellingen die het leven op je af kan vuren. Het vraagt van je om vaker naar binnen te gaan en niet de antwoorden buiten jezelf te zoeken. Dat kan op verschillende manieren; door meditatie, maar ook door therapie of zeer diepzinnige gesprekken met vrienden. Durf stil te zijn en te voelen wat er binnen je speelt, hoe eng het misschien ook mag lijken. Pas als je durft te leven volgens jouw natuurlijke kompas, kun je meer in harmonie zijn met je omgeving. Wees niet bang anders te zijn dan anderen, ga niet in tegen je natuurlijke flow en je zult snel merken hoe bevrijdend dat kan zijn.

Natuurlijke voeding: 

Niet alleen is het belangrijk dat je bewust bent van wat er binnen je leeft, maar ook dat je bewust bent van wat je letterlijk en figuurlijk naar binnen laat komen. Jouw lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden: ongezonde eetgewoontes kunnen niet alleen slecht zijn voor je lichaam, maar hebben ook invloed op je mentale balans. Ons lichaam en onze geest hebben bepaalde voedingsstoffen nodig, mineralen en vitamines om gezond en in balans te blijven. Die krijg je vooral van voeding dat zo min mogelijk bewerkt is en waar nog voldoende levenskracht in zit. De meeste producten die je tegenwoordig in de supermarkt koopt, hebben geen levenskracht meer. Probeer goed op te letten op wat je koopt en eet. Het heeft allemaal te maken met goed voor jezelf willen zorgen. Wat betreft de voeding voor je geest: ook hier geldt houdt het zuiver.

Negatieve gedachtes zijn in veel gevallen veroorzakers van depressie of ziektes. Je mag best een negatieve gedachte hebben, maar geloof er niet in en gedraag je er niet naar. De Amerikaanse schrijfster Byron Katie* heeft hier een prachtige methode voor om je negatieve oordelen of gedachtes om te draaien.  Daarnaast is meditatie ook een effectieve manier om rust in je geest te brengen, maar het is wel belangrijk dat je weet welke meditatie methode goed bij jou past. Niet iedereen is gebaat bij simpelweg zitten en stil zijn; er zijn ook methodes die bijvoorbeeld met beweging werken of met creativiteit. 

photo by Noelle Otto

Natuurlijke Omgeving: 

Een rustige geest kan zeker gebaat zijn bij een rustige omgeving. Lawaai, zeurende en negatieve mensen, luchtverontreiniging en een gevoel van onveiligheid zijn factoren die het moeilijk maken om in balans te zijn, zeker als je een hooggevoelig mens bent. De natuur is bij uitstek de plek om bij te komen, maar niet iedereen kan in of vlakbij de natuur wonen. Mocht je in een stad wonen, probeer dan een plek te vinden in je buurt waar je tot rust kan komen, een zogenaamde krachtplek. Heb je een druk gezin, creëer je dan een rustplek in huis waar je je kan terugtrekken. Werk je op een druk kantoor, trek je dan af en toe terug en probeer vijf minuten aandacht te geven aan je ademhaling.

Ademhaling is heel belangrijk voor je gezonde balans, de stichting Art of Living * geeft een zeer effectieve cursus waarbij je leert je spanning los te laten door ademhaling. En maak eens een lijstje van mensen in je directe omgeving: zijn er mensen bij die de energie uit je trekken? Het klinkt hard, maar probeer deze mensen te vermijden en als dat niet lukt ga dan eens een goed gesprek met ze aan om te kijken of je een betere manier kan vinden om met elkaar om te gaan. Een natuurlijkere omgeving heeft vooral te maken met het creëren van een omgeving die vooral goed bij jou past en bevorderlijk is voor een prettiger leven.

1 Comment Geen categorienatuurlijke tips